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書名：醣脂分離

爆炸日激瘦法：日本藝人紛紛見證

2個月狂瘦10公斤

原文名稱：食べ順爆発ダイエット

語言：繁體中文

ISBN：9789861363813

頁數：128

出版社：如何

作者：石川英明

譯者：李漢庭

出版日期：2014/01/22

類別：生活風格


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連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！

超人氣部落客?? ?馬克媽媽親身體驗＋強力推薦

「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法！

雖然大吃大喝有點怕怕的，但隔兩天後，體重真的直直落耶！」——馬克媽媽

不用算卡路里，不怕你吃，只要你吃得有方法！

特定時刻，大吃大喝不用忍，讓瘦體素衝擊，助你戰勝停滯期！

風靡日本TBS電視台節目，藝人親身實證，

激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女！

○○大木：既然瘦都瘦了，就相信吧！

○○吉田：照這樣吃就能瘦，真是不可思議！

減肥遇到停滯期的時候，你能做的事情是……大吃大喝！

專治五大症頭：

碳水化合物、甜食上癮者

想照三餐吃、懶得計算卡路里，對於食物無法忌口者

常常減肥，卻不斷復胖者

忽胖忽瘦，不知如何維持身材者

積極減重，卻老是不敵停滯期瓶頸者

保證三大成效：

一翻就懂，從下一餐起就能上手

徹底減重，打破「肥仔循環」

不用擔心營養失衡，或是內分泌失調

你吃進去的是能量還是脂肪？

醣脂分離是成年人的「飲食革命」：

醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪

腎上腺素與砂糖，是大腦的毒品

醣脂合體飲食，一定胖到你！

好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層

ＮＧ菜單，留到爆炸日狂吃

「石川流心理建設mamibuy寶貝特店法」，帶你擺脫減肥三分鐘熱度

體脂率是爆炸日的提示

爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物！

居酒屋應酬，該點什麼？去超商買東西，該怎麼挑？

八成飲食調整好，四招運動不可少

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